Therapeuticas

O Carnaval é uma das festas mais animadas do ano,mas para aguentar dias de folia, bloquinhos e muita dança,é essencial manter a energia em alta.Uma ótima maneira de garantir disposição é através da alimentação,e os smoothies energético são a escolha perfeita! Ricos em nutrientes, esses shakes naturais combinam frutas, proteínas e ingredientes que fornecem energia de forma saudável, ajudando você a curtir a festa sem perder o ritmo. Confira abaixo 5 receitas deliciosas e fáceis de preparar! 1. Smoothie de Açaí com Banana – O Clássico Energético O açaí é um superalimento rico em antioxidantes e carboidratos naturais, perfeito para dar aquele gás extra no Carnaval. Ingredientes: 200ml de leite de coco ou outro leite vegetal 1 polpa de açaí sem açúcar 1 banana madura 1 colher de sopa de aveia 1 colher de chá de mel ou outro adoçante natural (opcional) Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Sirva bem gelado e aproveite a ener...

Os alimentos enlatados já foram vistos com certa desconfiança por quem busca uma alimentação equilibrada, mas essa percepção tem mudado nos últimos anos. Graças à praticidade, ao preço acessível e à evolução dos processos de conservação, muitos alimentos enlatados são agora considerados aliados de uma dieta saudável. Neste artigo, vamos explorar os benefícios dos alimentos enlatados, como escolher as melhores opções e, ao final, você encontrará três receitas nutritivas e saborosas para incluir no seu dia a dia. Por que os alimentos enlatados estão em alta? O aumento do custo de vida tem levado muitas pessoas a buscarem alternativas mais econômicas sem abrir mão da qualidade nutricional. Os alimentos enlatados surgem como uma excelente opção, pois: Têm longa validade : podem ser armazenados por meses ou até anos, reduzindo o desperdício de alimentos. São práticos e versáteis: já vêm cozidos ou prontos para consumo, facilitando o preparo das refeições. Preservam os nutrientes...